男子因热射病不幸离世！医生：高温宁愿在家啃雪糕，也别干这些事

37岁，一个正在为生活拼命的快递员，却在午后再也没回来。

家属回忆，下午他骑着电动车出门后，突然就晕倒在路边，一直到傍晚才被发现。送医时，医生诊断为热射病，甚至“血管都已经爆了”。

深圳之前也发生了一起类似悲剧。

一位39岁的快递员，为了赶单，顶着高温工作、还饮了点酒，结果体温飙升至42℃，抢救无效离世。

医生无奈表示：“真的是高温要命的时候，身体根本扛不住。”

不久前，湖南一位外卖小哥也是在送餐途中突然倒地抽搐，确诊为热射病，被紧急送医抢救。

这些看似偶发的个案，其实背后隐藏着一个我们很多人都没真正认识清楚的“高温杀手”——热射病。

尤其是进入三伏天，热浪持续，危险不容小觑。

一

热射病，不是中暑那么简单

我们常听说“中暑”，但“热射病”却没多少人了解，其实它是中暑最严重的类型，是高温下人体调节系统崩溃的表现。

它的致死率可高达50%以上，而且多数病人根本来不及自救！

医生提醒：以下这几种症状，很可能已经不是普通中暑，而是热射病前兆：

持续高烧（体温超过40℃）

不出汗（高热但皮肤干燥）

精神恍惚、语无伦次

肌肉抽搐或意识丧失

呼吸急促、心跳加快

皮肤发红发热甚至干裂

此时如果不立即降温、送医，情况会在短短几十分钟内急转直下，严重时会导致脑水肿、肾衰竭、心脏骤停等多器官功能衰竭。

二

面对突发热射病，怎么急救？

一旦有人怀疑出现热射病，尤其是户外晕倒者，千万不能等！不要犹豫是否叫救护车，应立刻采取如下急救措施：

✅ 第一步：立即脱离高温环境

将患者迅速转移到阴凉、通风处，如树荫、空调房、地铁站等；

脱掉患者衣物，保持呼吸通畅，平躺。

✅ 第二步：迅速降温

可用冰袋、湿毛巾敷在大血管部位（颈部、腋下、腹股沟）；

可用冷水擦浴或将湿毛巾覆盖全身，用风扇或扇子加速散热；

如果有条件，用凉水冲淋，切记水温不要太低，以免刺激性过大；

不可直接将患者浸泡在冰水中，易引发休克。

✅ 第三步：尽快送医

立即拨打120急救电话；

告知“可能是热射病”，医护人员会带专业设备降温；

等待救护车时持续物理降温，不可中断！

🚫 注意：

不要给意识不清的患者强行灌水，易导致呛咳或窒息；

不要等待自然退烧或尝试服用退烧药，此时退烧药几乎无效！

三

医生提醒：天气再热，也别做这3件事

千万别顶着高温出门干重活

尤其是中午11点到下午4点，是一天中温度最高、紫外线最强的时候。此时段热射病发病率最高。

特别是快递员、建筑工人、环卫工人等户外高强度劳动人群，一定要缩短工作时间、安排错峰作业。

千万别刚热完就喝冰水猛降温

很多人一回家就“吨吨吨”灌下冰可乐，其实这是对心脑血管的极大刺激。冰饮可能使血管骤缩、诱发心律失常甚至中风。

正确方式是用温水小口饮用，或者敷冷毛巾，循序渐进降温。

千万别喝酒后外出干活

酒精不仅会导致脱水加剧，还会干扰中枢神经对体温的调节功能，加上天气炎热，体温很容易迅速飙升，引发热射病。

医生提醒：高温天喝酒＋运动＝死亡陷阱！

四

如何正确应对高温天气？

保持水分充足：不渴也要少量多次喝水，注意补充电解质。推荐淡盐水、绿豆汤、苦瓜汤。

穿浅色、透气的衣服：避免深色衣物吸热，出门尽量带遮阳帽、遮阳伞。

选择清淡饮食：避免高油高糖，建议多吃西瓜、黄瓜、绿豆等清热利湿食物。

待在阴凉通风的环境中：家中可以开空调或电扇，但要注意室内外温差不宜过大（控制在8℃以内）。

定时休息：每工作1小时，至少休息10分钟，避免体温持续积累。

五

老年人和慢病人群，要特别警惕热射病

中老年人本身的体温调节能力较差。

尤其是患有高血压、糖尿病、心脏病、脑梗、慢阻肺等基础疾病的群体，更容易在高温下出现中暑甚至热射病。

家里有老人的家庭，一定要注意：

室温超过30℃时，尽量使用空调；

多监测体温、血压等变化；

不让老人单独长时间户外活动；

有不适尽早就医，不可耽误。

六

写在最后

快递小哥、外卖员、环卫工……他们是这个城市最辛苦的人，汗水浸透衣背，但我们更希望看到他们平安归来。

高温之下，安全最重要。

⚠️最后提醒：

一旦出现高热、意识模糊、皮肤干热等情况，请立即拨打120送医，千万不要自行处理，更不要盲目相信偏方。